Saiba que macarrão é saudável e pode inclusive te ajudar perder peso



Saiba que macarrão é saudável e pode inclusive te ajudar perder peso

Comer um bom espaguete não te faz ganhar peso, e acredite, pode até fazer você emagrecer

Enquanto as proteínas são as grandes responsáveis pela melhor formação dos nossos músculos, os carboidratos assumem a responsabilidade direta, nesse caso, pela energia essencial, evidenciando de alguma forma que nosso bom e velho macarrão, considerado por muitos um vilão, talvez não seja tão mau assim.


O fato é que nosso corpo está sempre queimando carboidratos, a fim de obter a energia que precisamos no dia a dia, e o macarrão dentro desse contexto, é um dos principais representantes do grupo dos carboidratos, onde encontramos também os pães e demais cereais

É comum nos dias de hoje, algumas dietas apontarem que os carboidratos podem ser os maiores inimigos de uma dieta saudável, porém, em muitos casos essa afirmação nem sempre é verdadeira.

Mas atenção, estamos falando de uma boa massa, consumida com ingredientes saudáveis e não com molhos gordurosos, cheios de bacon e outras coisas assim.

Nossa sugestão é que busque as opções integrais e abuse sempre de complementos como vegetais frescos e molhos de tomate feitos em casa, evitando qualquer tipo industrializado.

E lembre-se, não abra mão dos hábitos saudáveis, de se alimentar bem e praticar exercícios físicos.




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